U SUPROTNOM TRUJETE SAMI SEBE! Evo kada ZAPRAVO treba da se pije voda — uz obrok ili poslije njega

  • Urednik
  • October 30, 2020
  • Comments Off on U SUPROTNOM TRUJETE SAMI SEBE! Evo kada ZAPRAVO treba da se pije voda — uz obrok ili poslije njega

Svi znamo da je vrlo važno da cijeli organizam unese dovoljno vode, ali ono što mnogi ne znaju jeste da je važno kada i kako je pijemo. Naša poznata nutricionistkinja Milka Raičević izjavila je kako je važno pravilno konzumirati vodu u kojoj velik broj ljudi griješi. “Trebali biste piti vodu čim ustanete, kako biste tonizirali tijelo, ali gutljaj po gutljaj. Također, moramo naučiti da ne pijemo vodu dok jedemo, jer kad pijemo vodu, hladimo želudac i kiseline, a vlastitom smo hranom stalno zatrovani.

Važan je i ritam unosa vode, sat vremena prije obroka, sat vremena nakon obroka ili barem pola sata. Također bismo trebali piti vodu kad god se odemo tuširati ili kupati. Ne možemo ići u krevet ako ne pijemo vodu ili ako nam je zadnji obrok kalorijska bomba” objašnjava ona. Milka Raičević također je objasnila koje su to namirnice koje bi nam trebale biti češće na tanjuru, ako želimo uravnoteženu prehranu. Ostatak možete pročitati ovdje.