Beauty sleep:Savijeti za kvalitetno spavanje:Kako da se probudite odmorni i prelijepi?:(Foto)

  • Admin
  • May 7, 2019
  • Comments Off on Beauty sleep:Savijeti za kvalitetno spavanje:Kako da se probudite odmorni i prelijepi?:(Foto)

Ads

Za regeneraciju kože, prevenciju akni, čistu i blistavu kožu važan je kvalitetan san. Znamo da Vam je teško povjerovati da spavanje uljepšava, ali ukoliko budete pratili savjete u nastavku samo ćete se uvjeriti u pojam beauty sleepa.Tijekom dubokih faza sna, naše tijelo oslobađa hormon rastaProblemi sa spavanjem dovode do niza negativnih osjećaja kao što su: razdražljivost, dekoncentracija, umor i bezvoljnost. Svi ovi navedeni simptomi utiču na Vaš cjelokupni izgled. Ukoliko imate kvalitetan san, onda imate u najmoćnijeg prirodnog saveznika Vaše ljepote.

U nastavku slijede odlični beauty trikovi koji će Vam pomoći da imate blistavu i prelijepu kožu.Slikovni rezultat za voće i povrće u zdjeliciHidratacija prije spavanja: To nikako ne znači da neposredno prije spavanja trebate popiti litar do dva vode, jer bi to odmah značilo da ćete se u toku noći stalno buditi zbog odlaska u toalet. Zbog ovoga nikako nećete imati kvalitetan san. Hidratacija prije spavanja znači da bi trebali pojesti zdjelicu voća ili povrća jer se voda koja se nalazi u ovoj vrsti zdravih grickalica postepeno otpusta u toku noći, hidrira tijelo i nikada Vas neće buditi zbog potrebe odlaska u toalet, a kada ustanete ujutro bit ćete odmorni i svježi.Uklonite šminku prije spavanjaObavezno uklanjanje šminke prije odlaska u krevet: Bezo obzira na to koliko ste umorni, obavezno morate skinuti šminku, oprati lice mlakom vodom, očistiti blagim sredstvom za skidanje šminke, te nanijeti hidratantnu kremu.

Ads